Представьте: ночь, вы ворочаетесь в кровати, а в голове — бесконечный поток тревожных мыслей. Сердце бьется чаще, дыхание сбивается, и кажется, что этот внутренний шторм никогда не закончится. Знакомо?

Но хорошая новость в том, что это реально исцелить! И не сложно!

Как? Смотрите в видео 👆

В этом видео просто и понятно рассказываыю:

🌟 Главную причину тревожности (бессонницы, паники).
🌟 Наиболее быстрый и эффективный способ работы с тревожностью.
🌟 Показываю на примере одной из участниц как уже за 10 минут можно получить заметный эффект и существенное улучшение эмоционального состояния.

Обратите внимание, тревожность невозможно исцелять в групповом формате или через стандартные рекомендации. Потому что каждый человек имеет свой индивидуальный набор жизненных историй и пережитых событий. У каждого своя, уникальная корневая причина тревожности.

И ключ к успеху - это качественная диагностика этой самой корневой причины (см. видео 👆, там подробно рассказываю об этом).

🌹 Поэтому если Вы хотите исцелить тревожность, расстаться с бессонницей, избавиться от панических атак, я приглашаю вас на диагностическую сессию. На ней мы

✔️ Разберем вашу текущую ситуацию.
✔️ Выявим корневую причину вашей тревожности и сопутствующих ей состояний.
✔️ Составим пошаговый план восстановления вашего спокойствия и возвращения радости в вашу жизнь!

✍️ Чтобы записаться на диагностическую сессию, пиши “Д” в комментариях под этим постом👇 или мне в личные сообщения в телеграм 👉 @asmolenskaya

Желание иметь силы и энергию,
желание заботиться о других от внутреннего изобилия, а не из чувства долга,
желание жить свою жизнь, сбалансировать себя, семью и работу

Это совершнно нормальные, здоровые и законные желания.

Это то, на что имеет право каждая женщина просто по факту своего рождения.

Но почему-то в реальной жизни получается как-то не так.

Почему-то для нас другие люди гораздо важнее нашей собственной усталости, нашего собственного здоровья, а уж тем более времени, уделенного лично себе.

Именно такая ситуация сложилась у трех героинь разборов этого эфира. Примерно также происходит и у тебя, раз ты дочитала до этих строк!

Так как же научиться ставить себя на первое место? Как сделать свои нужды и потребности для себя более важными, чем чужие?

Вообще любить себя и заботиться о себе - это исходное нормальное состояние человека. Своего рода эталонное состояние.

Поэтому чтобы снова научиться любить себя и заботиться о себе, нужно устранить ту причину, которая выбила вас из эталонного состояния.

На эфире (см. запись 👆) мы очень наглядно увидели 3 похожих ситуации (когда девушки на первое место ставят интересы других людей) и 3 разных причины.

Особенное внимание предлагаю обратить на третью девушку. В записи наглядно видно, как после рассоздания буквально одной идеи (убеждения, негативной установки), ее тело стало “размораживаться” и оживать!

📍 Обратите внимание суть ситуации у всех трех девушек схожая, а причины, почему они оказались в этих ситуациях у каждой свои.

🌹 Поэтому я приглашаю тебя на диагностическую сессию, где уже за 1 час ты получишь

✔️ полное понимание того, какие ментальные блоки и запреты мешают тебе ставить себя на первое место
✔️ какие ситуации, события в жизни “выбили” тебя из эталонного состояния любви к себе и заботы о себе
✔️ пошаговый план возвращения тебя к состоянию, когда ты заботишься о себе и ставишь себя на первое место

✍️ Чтобы записаться на диагностику, пиши “Д” мне в личные сообщения в телеграм 👉 @asmolenskaya

Четыре практические рекомендации

8 из 10 женщин, приходящих ко мне, рассказывают о себе что-то в таком духе:

Как же так получается, что взрослый человек оказывается как будто загнан в угол жизненными обстоятельствами и не может с ними справиться?

Все мы проходим в жизни какие-то испытания, набираем какой-то опыт. И вроде испытания должны делать нас мудрее, крепче, опытнее, сильнее. Но по факту все эти жизненные трудности постепенно истощают и подтачивают нашу внутреннюю опору.

Помните поговорку: “вода камень точит”. Так и постоянное давление, негативное воздействие постепенно надламывает внутренний стержень человека. Ну а серьезная травмирующая, шоковая ситуация ломает его резко и быстро.

С каждым проигрышем, с каждой неудачей, с каждой ошибкой человек все меньше уверен в себе и все больше боится этих самых проигрышей, неудач и ошибок в будущем.

Сдаваясь перед натиском этих воздействий человек запрещает себе что-то, отказывается от каких-то своих возможностей и способностей, по сути, предает себя в чем-то. Человеку становится проще совсем ничего не делать, чем сделать что-то, что может привести к новому проигрышу, новому унижению, новому обесцениванию или критике.

Девушка тогда, в детском возрасте, приняла решение (идею) “рисовать глупо” и тем самым запретила себе (заблокировала) не только рисование, но и вообще в целом творчество и творческие проявления. Потому что папина критика - это то самое негативное воздействие, которое, как вода точит камень, подтачивало внутреннюю опору девушки, ее уверенность в себе и правильности своих действий.

Подобные вещи делают нас слабее. Особенно если “негативное воздействие” оказывает близкий и значимый человек, человек от которого ты зависишь. Перед этими людьми сложнее всего отстаивать свое мнение.

Эффект от негативного внешнего воздействия накапливается со временем. В результате годам к 35-40 мы получаем человека, который:

• все время тревожится и занимается самоедством
• всего боится и не уверен в себе
• тяжело общается с другими людьми
• не справляется с жизненными задачами, а часто даже не пытается, заведомо ожидая провала
• все время пребывает в состоянии стресса
• чувствует свою беспомощность, ненужность, отсутствие понимания
• не может выбраться из этого состояния как из замкнутого круга

Механизм прост. Человек проигрывает, терпит неудачу, подвергается негативному воздействию и блокирует свои способности принимая какие-то решения (идеи).

Следовательно, чтобы восстановить свои внутренние силы, уверенность в себе, опору на себя, надо идти в обратном порядке: отменять, рассоздавать все эти решения, которые блокируют способности.

Рекомендация первая

В некоторых случаях это может быть довольно большой спектр способностей. Ваша задача восстановить эти способности, разрешить себе это: танцевать, рисовать, учить, считать деньги, рожать и воспитывать счастливых детей! Все что угодно,что вы запретили себе.

Если вам сложно понять, какие способности вы себе заблокировали, предлагаю вам воспользоваться помощью метафорических карт. Напишите свой запрос в этом посте в моем канале. По вашему запросу я выложу вам карту и помогу ее интерпретировать. Это будет моим вам подарком.

Также Вы можете написать свой запрос мне в личные сообщения в телеграм, в ответ я также пришлю Вам карту и помогу ее “прочитать”. Без оплаты.

В своей практике (а она достаточно обширная) я еще не встречала женщин, которые бы обратились ко мне с выгоранием и при этом не имели бы обид и претензий к другим людям. Особенно много претензий бывает к родителям, бабушкам и мужьям.

Да, многие уже понимают, что причина каким-то образом кроется в них самих, но ни претензии, ни обиды при этом никуда не деваются. Бывает, люди годами прорабатывают детство, но все равно какие-то претензии остаются.

Рекомендация вторая

Чтобы вернуть себе жизненную энергию, ресурс, наполненность необходимо убрать конфликты из своих отношений с другими людьми.

Следующую практику я буду приводить на примере мамы, но таким образом можно убирать конфликт из любых отношений (папа, муж, начальница, сестра, соседка, кто угодно еще). Практика универсальна и дает очень быстрый результат, если вам удастся “докопаться” до самой глубины.

Чтобы убрать конфликт из отношений с мамой, ваша задача - освободиться от своих личных ожиданий от мамы. Не удивляйтесь. Любой ребенок чего-то от мамы ждет!

Не смущайтесь, если обнаружите, что ваши требования к маме будут противоречивыми. Например часто сталкиваюсь в практике: “Она не должна была отдавать меня в садик, она должна была сидеть со мной сама” и при этом “Она должна была быть успешной на работе и зарабатывать кучу денег и дарить мне все, чего бы я у нее ни попросила”.

Абсурдно? Да. Но так устроена наша психика. В нашем подсознании уживаются порой совершенно несовместимые вещи. Отсюда и всевозможные внутренние конфликты.

Если Вам покажется сложным сделать это самостоятельно, предлагаю вам послушать запись моего воркшопа “Моя идеальная мама”. Новым подписчикам я предлагаю его со скидкой 66%, всего за 2250 750 р.

Чтобы получить воркшоп, пишите “мама” мне в телеграм

В моей практике был случай, когда женщина, бывшая в абьюзивных отношениях с мужем, 7 лет занималась с психологом (не со мной) и после того, как мы дважды сделали эту практику (для мамы и для папы), она смогла выйти из этих отношений.

К слову сказать, уже через год она встретила достойного мужчину. Сейчас они живут вместе.

У другой моей клиентки применение данной практики относительно мужа дало резкий рост в бизнесе.

Что примечательно, доход мужа через некоторое время тоже вырос более чем в 2,5 раза.

Рекомендация третья

Этот мир устроен так, что мы можем иметь то и только то, что позволяем иметь другим. И тут самым ярким маркером становится зависть.

Не важно, завидуете вы “белой” завистью или “черной”. Если Вы испытываете зависть, это однозначно говорит о том, что вы каким-то образом блокируете себе возможность иметь желаемое.

Поэтому, рекомендую вам проработать зависть.

Эта практика также универсальна как и предыдущая. Я разбираю ее на примере денег, но вы можете применять ее к любой теме:

• создание отношений мечты
• лишний вес
• налаживания отношений с детьми
• налаживание отношений с мужем
• улучшение жилищных условий

и все то, что вы хотите улучшить в своей жизни.

Эту практику надо проводить до тех пор, пока реакция на известие о повышении зарплаты подруги полностью не исчезнет. Это будет говорить о том, что Вы стали позволять себе на ментальном уровне повысить свой доход.

Если вам сложно проделать эту практику самостоятельно, предлагаю вам посмотреть мой мастер-класс “Исцели в себе неудачницу”.

Во время мастер-классам мы с участницами сделали эту практику в прямом эфире. По итогам практики каждая участница увидела на сколько сильно зависть блокирует изменение ее жизни к лучшему. Также все участниц получили мощный эффект расслабления и расширения.

Новым подписчикам я предлагаю этот мастер-класс со скидкой 66%. Всего за 3000 999 р

Чтобы получить мастер-класс “Исцели в себе неудачницу”, пишите “зависть” мне в телеграм

Рекомендация четвертая

Практики, которые я предложила вам выше применимы во всех случаях. Они эффективны и универсальны. Но чтобы добиться полноценного эффекта от проработки, надо учитывать ваши индивидуальные особенности, вашу индивидуальную ситуацию.

Когда вы делаете общие универсальные практики, ваш личный индивидуальный запрос может оказаться “за бортом” ваших проработок. Да, положительный эффект будет, но он будет меньше и медленнее, чем если бы вы шли по своему индивидуальному маршруту.

Приведу пример из своей практики.

Помните девушку, о которой я писала в самом начале? Вот с такими запросами она пришла:

Сейчас же:

Как мы пришли к таким результатам?

Это не про детские травмы. Это про то, что в 5-10-15 лет мама казалась девочке очень важной, очень авторитетной, очень успешной, живущей насыщенной интересной деятельной жизнью.

И дочь переняла мамины шаблоны поведения, мамины шаблоны общения, мамины реакции на ситуацию и стала заложницей этих реакций.

Зависть отвлекала девушку от ее собственных обязанностей. После проработки зависти общение на работе стало значительно более комфортным, а количество допускаемых ошибок уменьшилось в разы.

Благодаря такой комплексной работе мы добились потрясающих результатов:

• у девушки в разы увеличилась зарплата
• она поднялась по карьерной лестнице
• она стала делать публичные доклады, на которых отстаивает интересы отдела, хотя раньше терялась даже в бытовых разговорах.
• у нее наладился цикл и прошли кровотечения

Кстати, замечу, что ни разу за все время мы не разбирали вопрос с циклом. Он наладился сам, после того, как отношения в семье стали дружелюбными.

Когда мы начинали заниматься, моя клиентка была уверена, что ей эта методика (процессинг) не поможет. Просто потому что ей вообще ничего не помогает, потому что она уже перепробовала кучу всего.

Но, с ее слов, после первого занятия она так хорошо и крепко спала, что сначала стала заниматься ради эффекта расслабления. А когда через несколько занятий обнаружила, что стала легче общаться с начальницей и коллегами, то “втянулась” и продолжила заниматься.

А вот комментарий еще одной моей клиентки:

Суть метода я изложила в двух небольших статьях. Чтобы понять как работает процессинг, пишите “статьи” мне в телеграм. Я пришлю вам эти статьи абсолютно бесплатно.

Можно, конечно, долго думать “стоит или не стоит”, “у меня нет денег”, “потерплю”, “попробую сама”, ждать отклика тела и при этом лучшие годы жизни жить в дефицитах, в ругани или вообще без отношений, чувствовать постоянную тревогу, напряжение, сопротивление, страдание, уныние.

А можно сделать первый большой шаг в сторону радостной, счастливой благополучной жизни: записаться на диагностическую сессию.

На диагностической сессии мы

• разберемся что сейчас не так в вашей конкретной жизни и как бы вы хотели чтобы стало.
• определим какие блоки и запреты не пускают вас в ваше благополучное счастливое будущее
• составим пошаговый план из тем, которые надо проработать в первую очередь, чтобы максимально улучшить вашу жизнь за минимальный срок.

Подробнее про диагностику Вы можете прочитать в моем канале

Чтобы записаться на диагностическую сессию, пишите “хочу план” мне в телеграм

Кто я и почему мне стоит доверять

Меня зовут Анастасия Смоленская. Я мета-психолог, процессор, потоковый специалист.  Я уже более 6 лет помогаю женщинам справиться с выгоранием и тревожностью, реализоваться, вернуть жизненную энергию и радость жизни.

Метод, который я использую в работе - процессинг, процессуальная терапия - один из самых эффективных, быстрых и безопасных методов работы с подсознанием и ограничивающими убеждениями, существующих на сегодняшний день.

Я занимаюсь процессингом более 6 лет, за это время провела в работе с клиентами более 6000 часов как индивидуальных, так и групповых.

Приглашаю вас на диагностическую сессию.

На диагностической сессии мы

• разберемся что сейчас не так в вашей конкретной жизни и как бы вы хотели чтобы стало.
• определим какие блоки и запреты не пускают вас в ваше благополучное счастливое будущее
• составим пошаговый план из тем, которые надо проработать в первую очередь, чтобы максимально улучшить вашу жизнь за минимальный срок.

Чтобы записаться на диагностическую сессию, пишите “хочу план” мне в телеграм

Люблю вас! Счастливой вам и радостной жизни!

«Я в детстве очень быстро росла, и уже в 3-м классе была ростом с учительницу. Я сильно выделялась на фоне других детей. Но по своему характеру мне хотелось спрятаться.

С одной стороны такая большая и яркая, а с другой - хочется быть маленькой серенькой мышкой.

Надо мной смеялись, дразнили меня. Мне хотелось слиться с партой, исчезнуть, провалиться под пол.

Меня обзывали толстухой. Все девочки с мальчиками дружат, а “тебя никто любить не будет”. “Кому ты нужна толстая?”

И мама добавляла: “Похудеешь - куплю джинсы, а пока ходи в юбках”.

А как я похудею, если у меня фигура такая? Что я могу с собой сделать…

Ну и пошло с тех пор: меня не примут, мне нельзя, со мной не хотят дружить, я не достойна…»

Это очень типичная история непринятия себя.

Девочке в детстве вдолбили на подкорку, что такая как она есть, она нормально жить не сможет. Что надо себя переделывать.

Не можешь переделывать? Все равно надо!

И эта детская история плавно перешла во взрослую жизнь в виде уже привычных убеждений:

«Хорошая жизнь не для меня»
«Путешествия не для меня»
«Хороший мужчина не для меня»
«Успех не для меня»

Что в итоге?

«Мне уже 52, и до сих пор, за что бы я не взялась - в работе, в творчестве, дома, - слышу в голове мамин голос: «Куда ты лезешь?! Это не твое! У тебя не получится!»

Если тебе как и моей героине кажется, что

• счастье и радость жизни не для тебя
• ты снова и снова должна переделывать себя
• ты недостойна изобилия и радости жизни…

то самое время для тебя пройти коротенький тест, на принятие себя...

Принимаешь ли ты себя?

Нравится ли тебе твое отражение в зеркале и то, как ты получаешься на фотографиях?

• Чаще да
• Чаще нет

Нравится ли тебе твое жилье?

• Чаще да
• Чаще нет

Нравится ли тебе твоя работа?

• Чаще да
• Чаще нет

Нравится ли тебе как ты общаешься с другими людьми?

• Чаще да
• Чаще нет

Гордишься ли ты собой?

• Чаще да
• Чаще нет

Если на все вопросы ты ответила “Чаще да”, то дальше можешь не читать, да и вообще выгорание тебе не грозит.

А всем остальным я предлагаю сделать одно несложное упражнение.

Да, изменить прошлое человек не может. Но ты можешь рассоздать те деструктивные шаблоны и модели реагирования, которые ты переняла у своих родителей, к которым привыкла в жизни.

Ты можешь перестать

• отказывать себе во всем
• чувствовать себя ущербной, неспособной, недостойной
• запрещать себе радоваться и наслаждаться жизнью

Ты можешь начать принимать себя и позволить себе жить полной жизнью!

Как?

Об этом я расскала на проходившем недавно эфире “Как научиться принимать и любить себя”.

Я провела мощный эфир.

Участницы получили много осознаний. Они наглядно увидели как и почему

Мы на примерах посмотрели

• что конкретно надо делать, чтобы убрать эти идеи и кардинально изменить свою жизнь,
• как это работает на практике,
• как уже за коротенькую пятиминутную проработку можно немного восстановить себя, повысить принятие себя, расширить свои возможности.

На эфире на примере разбора я показала как "технически" устроено непринятие себя, как оно прорабатывается и какие изменения могут быть уже сразу после проработки.

Ценность, которую получили участницы соразмерима с двумя-тремя индивидуальными сессиями психолога (10000 р), так много было у них осознаний.

Однако я хочу, чтобы каждая женщина в моем пространстве могла применить в жизни полученные знания, поэтому сегодня своим новым подписчикам я отдаю запись этого эфира в подарок.

Чтобы получить запись эфира "Как научиться любить и принимать себя" пиши мне в телеграм “Принятие” и я вышлю тебе запись.

Ну и немножко обо мне

Меня зовут Анастасия Смоленская. Я мета-психолог, процессор, потоковый специалист.  Я уже более 6 лет помогаю женщинам справиться с выгоранием, реализоваться, найти себя.

Марина:

- Девчонки, я уже не знаю, что делать со своим… Сначала все у нас с ним было хорошо. Мне казалось, что это тот самый мужчина, наконец я его нашла. Но как только мы поженилось, его как будто подменили: денег не зарабатывает, и причем, сказал, что не обязан даже это делать. Я думала, что ребенок родиться и все изменится, он станет другим. Но ничего не поменялось и с рождением сына. Нет, конечно с ребенком он мне помогает. Но с деньгами было, капец, как сложно. Мне пришлось выйти на работу… И теперь с деньгами вроде бы полегче, но сил больше нет ни на что. Ни на ребенка, ни на домашний быт, ни на себя тем более.

Вика:

- Ой, Марина, как я тебя понимаю… Мой хоть и зарабатывает, но в отношениях наших полный атас. Вечно скандалы.

- А из-за чего ссоритесь-то?

- Да, достал он уже. Секса ему не хватает. Каждый день подавай… А я за весь день так замучаюсь (малые погодки спать не дают, весь дом тоже на мне) устаю, не высыпаюсь. Я в девять вечера вместе с ними вырубаюсь просто, какой там секс… мне бы только поспать, больше уже ничего не надо. Вот честно…

- Представляю… Так может поговорить тебе с ним? Объяснить все? Чтоб помогал больше, например?

- Ой, да говорила я уже 100500 раз. Он вообще меня не понимает. Думает, раз я дома сижу, значит ничего не делаю. Говорит, что я все успевать должна и мужа ублажать в том числе. Тут вообще заявил, что если дальше так пойдет, то потом чтоб не ныла, что любовницу нашел. Представляешь? Я вообще уже подумала тут, что уйти надо наверное от него. Сил уже нет терпеть все это. Но как представлю, что дохода стабильного нет, жилья своего нет, уйти некуда, дети маленькие. И кажется, что прям замкнутый круг какой-то и выхода вообще нет. Ощущение, что я просто привязана к нему и сделать ничего не могу.

Даша:

- Девчонки, слушаю я вас и понимаю, что у каждого какие-то свои проблемы. У меня вот, например, на работе просто кошмар. Мне могут в час ночи прислать сложнейшую задачу с пометкой “срочно”. Как будто кроме меня на работе ни у кого нет ни семьи, ни детей! Я однажды отпрашивалась у начальника, чтобы отвезти сына в лагерь, а он мне и говорит: “У меня этим занимается жена”. Но, блин! у меня нет жены, которая бы возила моего сына в лагерь! И от мужа помощи с детьми не дождешься.

Света:

- Даш, у тебя хоть одна работа. А я на двух вообще зашиваюсь + ребенок тоже полностью на мне. Ему нужно столько внимания!!! Я устаю, нихрена не успеваю… А еще красавец мой: “хочу второго”. Так и хочется сказать ему “Вот давай сам рожай и воспитывай!”. Второго он хочет… Кредитов набрал, что мне теперь самой все это разгребать надо

- Я бы от такого вообще ушла!

- Да, легко сказать! Я уже несколько лет хочу от него уйти, но не получается. Он как чувствует, становится на время такой внимательный, устраивается на работу, а когда понимает, что я не ухожу - все по-новой. Я как будто на поводке к нему пристегнута.

Если вы узнали себя хотя бы в одной из этих  женщин, то вам точно нужно дочитать эту статью до конца.

"Подруга - лучший советчик"

Когда у женщины возникает проблема, с которой она не может справиться самостоятельно, первым делом она идет за советом к подруге. Не знаю как во всем мире, но в нашем, российском (пост-советском) менталитете это заложено железобетонно.

Однако у каждого человека своя собственная, индивидуальная ситуация. Свои собственные причины “сбоя” нормальной жизни. Поэтому как бы ни старалась подруга ради вас, как бы ни любила вас, ее жизненный опыт скорее всего лично Вам не подойдет.

К тому же ваша подруга может смотреть на вашу ситуацию “со своей колокольни”. Вам кажется, что Вы не высыпаетесь и муж “со своим сексом достал до чертиков”, а подружка ваша, наоборот “спит и видит” как бы муж к ней и так, и эдак бы пристал, да еще и вот эдак, а он все больше бревном прикидывается.

Подруга может просто не понять, что для вас это - проблема. Да еще и серьезная!

"Я пока подожду, вдруг само разрешится"

Очень большому количеству женщин свойственно “ждать пока само рассосется”.

Это конечно выход. Особенно когда у вас есть бесконечное количество ресурсов: бесконечное количество времени, денег, жизненной энергии. Но если муж уже кучу лет зарабатывает полторы копейки, как думаете, сколько еще придется ждать, пока он “изменится”, “одумается” и “возьмется за ум”?

"Книга - лучший учитель"

Еще один вариант, которые многие пробуют - залезть в интернет и погуглить там свою ситуацию. Либо, почитать психологические книги и статьи, подписаться на кучу каналов психологов, смотреть видео.

С одной стороны это интересно и здорово расширяет кругозор, с другой - от чтения жизнь особо не меняется. Надо что-то делать, какие-то практики, менять что-то.

К тому же информации по психологии сейчас очень много и вычленить из нее то, что нужно именно тебе с твоим конкретным узким запросом сложно. Информация поступает разрозненная, кусочная и из-за этого в голове случается каша, и непонимание как быть только усиливается.

"Я со всем справлюсь сама"

Многие современные направления психологии позволяют какие-то вопросы прорабатывать самостоятельно. Например, слушая медитации, выполняя какие-то упражнения, что-то прописывая, что-то прорисовывая, ходя по листочкам и прислушиваясь к себе, получая “отклик от тела”.

Такие практики действительно для многих очень эффективны. Они позволяют стабилизировать эмоции и немного наполниться… на какое-то время. Первую неделю самостоятельная работа почти у всех дает мощный эффект. А потом… эффект слабеет, слабеет… Хорошо если чувствительность тела притупляется и практики просто перестают работать.

Гораздо хуже, если благодаря подобным самостоятельным практикам, вам удастся занырнуть в свое подсознание и наедине с собой дотянуться до каких-то серьезных потерь, проигрышей, травм. Такая некорректная работа со своей психикой бывает чревата последствиями. Ко мне приходили клиенты, которые доводили себя до состояния эмоционального и психического “штопора” и вопрос стоял уже об обращении к психиатру, а не психологу.

Подумайте сами. Если у вас болит зуб, Вы же не идете к подружке и не пытаетесь самостоятельно медитировать… (знаю пару человек, которые пытались разными психологическими практиками вылечить острую зубную боль, но почему-то эффекта особого не было, к доктору идти все равно пришлось).

Поэтому когда проблема возникает в области отношений, работы, недостижимости желаемого, недостатка жизненной энергии логичнее всего идти к соответствующему специалисту, который специализируется именно по этому спектру вопросов.

Меня зовут Анастасия Смоленская. Я мета-психолог, процессор, потоковый специалист.  Я уже более 6 лет помогаю женщинам справиться с выгоранием, реализоваться, найти себя. Я действительно могу помочь Вам справиться с любыми подобными запросами.

Но для того, чтобы понять каким путем решать проблему, надо разобраться в ее первопричине. Возьмем наших девушек из начала статьи. Их имена изменены, но ситуации (с разрешения самих девушек) описаны реальные, именно те, с которыми они ко мне обратились..

“Хорошая девочка”

Муж Марины никогда не зарабатывал и не собирается этого делать. Но он “такой замечательный, мягкий, помогает по дому и с ребенком”. В итоге вся нагрузка по обеспечению семьи - на ее плечах. Она устает, выматывается и не знает как совместить материнство с работой.

Родители Марины развелись когда ей было 7 лет. Ее мама очень часто плакала и Марина решила, что никогда и ни за что не должна огорчать маму. Поэтому она стала очень прилежно учиться. Закончила школу с золотой медалью, а университет - с красным дипломом. Устроилась на стабильную работу, нашла себе жениха и вышла за него замуж. Все так как хотела мама.

Когда же она поняла, что муж не совсем тот, она не пошла разводится тоже потому, что “он же так нравится маме, мама считает его очень хорошим мужчиной”. Такая хорошая девочка, послушная, правильная. Мама очень довольна. А вот у самой Марины счастья-то нет. Да и что такое счастье она толком не знает, потому что потеряла себя в стремлении быть хорошей для других.

“Бардак в голове”

Вика пришла ко мне с совершенно иной ситуацией. Муж ее буквально достал.  Маленькие дети-погодки, весь дом полностью на ней, она все время хочет спать. А муж как будто с другой планеты. Ему надо каждый день. Причем желательно вечером перед сном, а потом еще и утром перед уходом на работу. И как “разрулить” эту ситуацию, как договориться с мужем Вика не знала. Она видела только один выход: “Развестись к чертовой матери”.

При этом история Вики тоже примечательна. Ее родители то сходились, то расходились. Дома были постоянные карусели: то безумная любовь, то кошмарные скандалы. Глядя на родителей Вика вообще не понимала как, зачем и почему мужчина и женщина живут вместе. Она отдыхала от “каруселей” у бабушки с дедушкой.

Там было тихо, спокойно, стабильно. Но бабушка почему-то была на столько несчастной женщиной, что при воспоминании о ней у Вики всегда наворачиваются слезы. В итоге Вика решила, что дети должны быть обязательно, а вот эталона нормальных отношений у нее не сформировалось, поэтому как строить отношения с мужем не понимала совершенно.

“Тащить все на себе”

Даша обратилась с обратной проблемой. В семье все было тихо, муж даже давал достаточно денег для содержания семьи, но участвовал в семейной жизни только в отпуске, и то не каждый раз. Он вообще не видел в жене женщину, не делал ей комплиментов, не спал с ней. А на работе был ад. Восьмичасовой рабочий день растягивался часов на 20, постоянно сыпались задачи с пометкой “срочно”, такие задачи могли прислать даже ночью.

Хотя Даша и выросла в полной семье, но ее папа был совершенно неприспособленным к жизни человеком. Он художник. Да, он общался с дочерьми, но совсем не зарабатывал и по дому не помогал. Не мог, как говорится: “руки не из того места”. Все тащила на себе мама. И Даша переняла мамину модель: тащить все на себе, работа превыше всего. Дошло до того, что Даша сама чинит сантехнику. Она как бы надела на себя образ мамы со всеми мамиными достоинствами и недостатками. И пожинает плоды этого уже в своей семье.

“Адреналиновая зависимость”

Света уже много лет живет в постоянном страхе. Она все время боится, что же ее муженек отчебучит этакого и, действительно, не может от него уйти: “я как на поводке к нему пристегнута”. Почему?

Когда Света была маленькая, родители все время были на работе, а с ней и ее братом сидела старшая сестра. И чтобы малыши слушались, сестра все время запугивала их. Обещала рассказать маме как они плохо себя вели, и даже придумывала то, что они и не делали. Страх был основной эмоцией Светы. И случилось привыкание.

Каждая эмоция провоцирует выделение определенного набора гормонов. Со временем человек настолько привыкает к этому набору гормонов, что начинает сам провоцировать ситуации, которые вызывают нужную эмоцию и нужный гормональный фон. Так что этот страх и есть тот “поводок”, которым Света привязана к мужу.

Метод который я практикую - процессинг или процессуальная терапия - нельзя отнести к классической психологии, так как работаем мы в первую очередь с вашим вниманием и вашими внутренними ограничениями (“негативными убеждениями”). Сейчас объясню что это значит.

Когда приходишь к классическому психологу с проблемой, ты рассказываешь о ней, вспоминаешь события, переживаешь эмоции, связанные с этой проблемой.

Психолог дает свои экспертные трактовки и рекомендации, сформированные на базе психотерапевтической концепции, к которой он принадлежит.

Ты уходишь с ворохом рекомендаций. Что-то ты применить можешь, что-то нет. Подчас после сессии вопросов остается больше, чем было до.

Понятно, что даже такая помощь часто бывает лучше, чем ничего. Однако в таком исполнении подвижки в изменении качества жизни есть не всегда, а если они есть, это происходит очень медленно.

В процессинге все наоборот

Процессор не ставит диагнозов и крайне редко дает поведенческие рекомендации (делай то-то).

Он только направляет ваше внимание на те ситуации, в которых застряло наибольшее количество вашего внимания.

Процессор действует исходя из того, что никто кроме самого человека не может знать ни причину его проблемы, ни уникальное решение этой проблемы.

Задача процессора только направить ваше внимание на то решение проблемы, которое уже есть внутри Вас, но по каким-то причинам недоступно вашему сознанию.

Процессинг позволяет, следуя за вниманием, выявить какая именно ситуация поглощает вашу энергию, прояснить то, что осталось непонятым в ней, отменить все принятые тогда “ограничивающие убеждения”, мы называем их “идеи”.

Таким образом энергия высвобождается, и Вы можете направить ее на решение актуальных именно сейчас для вас проблем.

К тому же процессинг уникален еще и тем, что имеет инструменты не только для выявления “ограничивающих убеждений” (“идей”), но и для полного их рассоздания.

Например, Марина из примера выше не понимала в 7 лет почему мама так много плачет (дело было после развода). Ей  было очень жалко маму. И маленькая девочка решила стать хорошей и никогда не расстраивать маму. Поэтому и мужа она себе выбирала не такого, какого хотелось бы ей (она всегда восхищалась мужчинами-бизнесменами), а такого, который понравился маме. В результате, ей пришлось самой обеспечивать семью. И это было для нее тяжело, с надрывом.

В сессии мы выявили и рассоздали с ней принятые в детстве решения:
“Я должна быть хорошей”
“Я должна слушаться маму”
“Я не должна огорчать маму”
“Я должна стать такой, какой хочет меня видеть мама”
и т.п.

Сразу после этого Марина увидела, что работа у нее не такая уж и тяжелая. И к концу рабочего дня она устает не так сильно как ей казалось. Она обнаружила, что усталость накатывает на нее при встрече с мужем, который “полдня дома прохлаждался”.

Уже в тот же день после работы Марина почувствовала себя гораздо бодрее, чем обычно и с удовольствием поиграла перед сном с сыном, на которого обычно сил не хватало.

С Викой, у которой были дети-погодки, а муж не понимал как она устает, мы разбирали ее “бардак в голове”, выписывали идеи о том, как должно быть в семье, как не должно быть в семье. Не буду приводить сами идеи. Это куча-мала из выводов, которые она в детском и подростковом возрасте сделала из наблюдения за взрослыми, а также из прочитанных художественных произведений и просмотренных фильмов.

В результате семья сохранилась. Отношения у них не особо теплые, но муж прекрасно обеспечивает семью и довольствуется комфортным для Вики количеством секса. Ее это вполне устраивает.

Для Даши, имевшей треш на работе, потому что тянула на себе работу нескольких отделов, подражая маме, самым актуальным было сепарироваться от нее. Мы подробно расписывали с ней все проявления ее мамы и рассоздавали их:

“Быть мамой, значит совершать бесполезные действия”
“Быть мамой, значит настраиваться на самый плохой исход событий”
“Быть мамой, значит тащить на себе всю семью”
И т.д.

В результате у Даши открылся интерес к работе. Она стала расти по зарплате и в должности. Ей поручили интересный и перспективный проект, дали отдел в подчинение. Ее дети как-то сами собой стали лучше учиться, претензии к мужу прекратились. По мнению самой Оли их отношения “удовлетворительные”.

Со Светланой (муж вообще не помогает материально, да еще и кредиты набирает и второго ребенка требует) работа оказалась особо интересная. Как-то так получилось в ее жизни, что ее подсознание оказалось забито не представлениями о том, как должно быть, а противоречащими друг другу мнениями и суждениями об одном и том же:

“Муж подлец. Муж хороший”
“Мама плохого не посоветует. Мама ошибается”
“Надо слушаться старших. Надо думать своим умом”

Скорее всего сказалась нехватка внимания взрослых и их объяснений. Старшая сестра, которая сидела с малышами, пока родители работали, вряд ли могла дать им вменяемые представлений о реальности.

Со Светой мы еще занимаемся. Но уже после первого нашего занятия она приняла решение, которое не могла принять последние лет 10: выйти из абьюзивных отношений. А также нашла грамотного юриста (она не могла найти его несколько месяцев), который объяснил ей, как полностью избежать финансовых потерь, связанных с долгами мужа (его кредиты уже переданы приставам).

Отзывы моих клиентов

Дорогая моя! Теперь я обращаюсь лично к тебе.

Раз ты дочитала до этого момента, значит тот вопрос, с которым ты пришла ко мне на канал действительно животрепещущий и важный. Тебе действительно нужна поддержка и помощь. И твой вопрос требует решения.

Поэтому я приглашаю тебя на диагностический созвон.

Что это такое?

Диагностический созвон - это как первый прием у врача. Ты приходишь, вываливаешь свои симптомы “мне на стол”, я нахожу причины и ставлю диагноз: лечить надо то-то и то-то. А также предлагаю варианты лечения.

На диагностике вы получите:

• полное понимание  почему у вас возникла данная проблема/ситуация
• понимание, почему до сих пор нет желаемого дохода, мужчины мечты, идеальной работы и так далее.
• пошаговый план действий: как вашу проблему решить и получить желаемое

Только для тех, кто дочитал эту статью до конца, стоимость диагностического созвона составляет 1500 р 500 р

Чтобы записаться на него, пиши мне в телеграм “Созвон” и мы договоримся о времени

Внимание! Акция действует только сутки с момента прочтения статьи.